SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • cesarskie ciecie i cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jestem matka rocznego dziecka, mialam cesarskie ciecie, nie moge schudnac pomimo diety ktora sobie zastosowalam pol roku temu. Jakie cwiczenia moge zastosowac zeby schudnac?? ...............................

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2010-11-02 13:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Małe pytańko!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam!!! Mam 182 cm wzrostu ,86 kg zasięg w ataku 290 w bloku 285.I mam 15 lat. CO mogę zrobić aby mieć większy wyskok.jakie ćwiczenia. I jak myślicie czy dobry wzrost czy nie na ten wiek?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2012-03-29 19:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomózcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie mam taki problem cwicze juz długo i mam problem z miesniami ramion głownie tricepsem? Jakie cwiczenia byscie mi polecali? jakimi sami cwiczycie czym go poruszyc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2009-01-01 22:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na miesnie dwuglowe ud

    Temat
    Trening w domu

    jakie cwiczenia moge wykonywac na ta partie miesni w warunkach domowych bez sprzetu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2012-02-18 02:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata - rów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2006-03-26 12:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biceps

    Temat
    Trening dla początkujących

    Myślę że wybrałem dobre forum "dział" . Mam pytanie co do bicepsa . Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-01-19 10:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak stracić wagę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Rzuciłam palenie i powoli ale skutecznie przybieram na wadze, proszę o poradę jak się odżywiać i jakie ćwiczenia stosować szczególnie na brzuch.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2010-10-03 17:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pośladki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia wykonywać i ilość powtórzeń, żeby spłaszczyć pośladki? Obecnie ćwiczyłem przysiady, wykroki i za bardzo mam rozbudowane pośladki. Nie fajnie to wygląda w spodniach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2014-02-16 19:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening - kręgosłup..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia, na jakiej ławeczce i przy pomocy jakich urządzeń mozna wzmocnić kregoslup.. idt ! z gory dzikuje za konkretne odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-02-23 21:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kuliste bicepsy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pomóżcie jakie ćwiczenia robić na bicepsy aby zrobiła się gula ile serii i ile powtórzeń proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2006-12-12 14:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ramiona

    Temat
    Trening w domu

    Hej ! chcialbym wiedziec jakie cwiczenia moglbym wykonywac na ramiona kiedy nie mam zadnych przyządow?? Za odpowiedź z góry dziękuje!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-10-30 19:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening brzucha w warunkach domowych

    Temat
    Trening w domu

    witam mam do was prosbe napiszcie jakie cwiczenia na brzuch by pozniej miec 6 pak.:D mam jeszcze 2 pytania: 1.co myslicie o treningu domatora? 2.czy tym treningiem i cwiczeniami mozna ladnie wyrzezbic cialo?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-06-23 10:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Armwrestling.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Trenuję głównie z masą ciała ale w planie mam kilka ćwiczeń z dodatkowym ciężarem. Lubię siłować się na rękę? Co mogę robić żeby być lepszym w tej dyscyplinie ? Jakie ćwiczenia wykonywać ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2017-06-06 17:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Poszukuję treningu na regenerację. A mianowićie jak powinien wyglądać, jakie ćwiczenia, ile powturzeń ile serii? A może wogule sobie odpuśćić na tydzień śiłownie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2009-01-24 21:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rehabilitacja stopy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jakie cwiczenia stsowac po operacji haluksa. Po szesciu tygod. chodzenia w ortezie, ze srubami i drutami w palcach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2014-12-12 22:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na mięśnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 14 lat i chciałbym zacząć wyrabiać mięśnie ale NW jakie ćwiczenia powinienem robić ogółem trenuje judo . A i czy ma stosować jakąś dietę mam 160 i ważę 72kg proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2014-05-27 07:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nabieranie masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2012-06-20 19:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hantelki

    Temat
    Trening w domu

    Mam 16 lat 173 cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam hantle 2x5kg. Jakie ćwiczenia polecacie z tymi hantelkami na całe ciało?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2015-11-20 20:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Stanie na rękach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się stać na rękach?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2018-05-13 12:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Duże, umięśnione łydki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam ! Mam chude łydki, i bardzo chciałbym je rozbudować. jakie ćwiczenia wykonywać, żeby nabrać masy właśnie na łydkach ? Proszę o szybka pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2012-06-07 18:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Milky Shake whey isolate Devil mass vitaminall Deynn if bez sprzętu berberyna hcl skinny fat wystający pępek omnadren 250 efekty cherry peanut butter jaki lab piperyna lekarz guma ksantanowa magnez b6 aromat bpc 157
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane